Wintersporten niet onderschatten
Dit winterseizoen zijn twee wintersporters in de skiregio Salzburg overleden als gevolg van een hartinfarct; doodsoorzaak nummer 1 tijdens de wintersport. Vooral wie de rest van het jaar weinig of niet sport, loopt gevaar. Dat meldt het Oostenrijkse nieuwsstation ORF.
"Hoe meer sneeuw en hoe minder geprepareerd de pisten zijn, hoe meer je je best moet doen om bochten te maken. Daardoor stijgt je bloeddruk en je hartslag. Je zweet meer. Al die factoren tezamen kunnen de kans op een hartinfarct vergroten." Gevaar lopen vooral zij die zich zonder enige training en voorbereiding op de pisten wagen. "Skiën is dan ineens een enorme belasting voor je lijf."
Eerste en tweede dag berucht
De meeste hartinfarcten gebeuren de eerste en tweede dag van de vakantie. Dus wanneer mensen voor het eerst op de ski's staan. "Mensen zijn bovendien gespannen van de heenreis, wellicht wat oververmoeid." Wie echter regelmatig beweegt, hoeft zich in principe geen zorgen te maken, aldus de arts. Hij wil ook `beslist niemand van het skiën weerhouden'. Maar risicogroepen zoals rokers of mensen met een hoge bloeddruk zouden volgens hem wel degelijk voorzorgsmaatregelen moeten treffen. "Zo kun je je huisarts vragen om een gezondheidscheck."
Word ook SneeuwFit
Per jaar gaan er ongeveer 1 miljoen Nederlanders op wintersport. Velen van hen beginnen ongetraind aan de wintersportweek, terwijl er wel het nodige gevraagd wordt van spieren en conditie. Bij skiën, snowboarden en langlaufen gebruik je andere spieren dan bij je dagelijkse bewegingen of bij het hardlopen bijvoorbeeld. SneeuwFit is een trainingsprogramma voor het verbeteren van je spierkracht en uithoudingsvermogen. Je traint juist die spieren waarvan veel wordt gevraagd tijdens de wintersportweek. Zodat je straks soepel de berg af gaat, met als bonus dat je minder kans loopt op blessures.
Doe mee met de SneeuwFit training. Met 1 a 2 keer per week een half uurtje thuis trainen, ben je fit voor je wintersport! Naar de training >
Wil je liever een SneeuwFit training volgen buitenshuis, met anderen samen? Meld je dan aan voor een binnen- of buitentraining bij één van de vele wintersportverenigingen in Nederland, via www.nskiv.org.
Goed verzekerd
Mocht er ondanks alle goede voorbereidingen toch iets misgaan, dan wil je je natuurlijk geen zorgen hoeven maken over je verzekering. Voor onderverzekerde wintersporters kunnen de torenhoge kosten die een ski-ongeval met zich meebrengen voor grote financiële problemen zorgen. Zo kost een gipsvlucht naar Nederland meer dan € 3000 euro. Reden genoeg om vooraf te checken hoe je verzekerd bent!
Met de reisverzekering van de NSkiV zit je goed. De verzekering van de Europeesche dekt onder andere hulpverlening, bagage, rechtsbijstand, ongevallen en ziektekosten. Daarnaast kan de verzekering worden aangevuld met extra dekkingen. De doktersrekeningen en extra reiskosten worden rechtstreeks door de Europeesche betaald. Kosten? € 44 per jaar!
Bron: salzburg.orf.at
Delen
TERUG
